2007年05月30日

イメージがダイエットを促進

イメージトレーニング。やってるかな?ダイエットにはとても有効。ダイエットに成功人の多くは、食事療法や運動以外にも取り入れてる。この方法見逃す手はない。お金も時間もかからない上に、結構いい気分。

スポーツ選手や俳優さんなんかもよくやってる。この方法バカにしちゃいけない。専門家も推奨してるんだから、ダイエットに燃えてるあなたが取り入れないなんてもったいない。

難しく考える必要なんてない。ただ自分の頭の中で理想の自分を思い描くだけ。1日に1度。寝る前に10分。目標とするモデルさんになり、自信に満ちた表情をしてる自分。

どうせ無理なんて考えちゃダメ。きっとモデルさんになれる。その思いを自分でうち消しちゃイメージトレーニング続ける意味なんてない。少しぐらい理想が高くても、実現できると信じること。そして続けることが大切。ダイエットに対する目的意識を維持する上でも効果大。

キャベツダイエットとの相乗効果はじわじわと表れてくる。いつの間にか表情にもその効果が。イメージトレーニングはダイエットの一助になるだけじゃなく、きっとあなたに自信を与えてくれる。信じて頑張って。私も頑張ってるんだから。
posted by トキコ at 09:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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