2007年05月18日

ダイエットすいすい

キャベツダイエットは順調ですか?無理せずに大らかに取り組みましょう。5キロ肥るにも、1週間や2週間ではなかったはず。そのことを思えば、1キロ、2キロダイエットすることがどれだけ大変か。またそれを維持することは、更に大変だということをあなたは重々承知してるはず。

体重に変化の兆しがそろそろ見え始めた人もいるでしょう。前進したかと思えば、いつの間にか後退し、元通りなんて人もいるでしょう。キャベツダイエットを始める前よりも肥った?ちょっと待ってください。やり方間違ってませんか。

キャベツを食べるために、カロリーの高いドレッシングをジャブジャブかけたり、脂っこい肉料理を一緒に食べてませんか。キャベツを食べることがダイエットの目的じゃありません。カロリーを抑えることによって、ダイエットする。これが本来の目的。どうかそこのとこ、はき違えないでください。

どうしてもキャベツが食べたくないときは、無理して食べるのはよしましょう。そんなときは、1日1食だけに。続かなければ、何の意味もありません。キャベツ抜きの食事のときは、その分ご飯やパンなどの炭水化物を控えましょう。それだけでも、随分と効果があります。食事の内容には常に気を配る。この習慣付けが大事。キャベツはダイエットの手段に過ぎません。
posted by トキコ at 09:06| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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